Hatha Yoga


L'HATHA YOGA è il primo grado dello Yoga, una delle discipline più antiche del mondo, che risale a circa 6000 anni dall'era attuale, che ci insegna un certo numero di esercizi fisici, il cui scopo è quello di conservare o procurare la salute, prolungare la giovinezza e sviluppare la volontà, producendo quindi benefici psicofisici per la correlazione corpo-mente. Con 8.400.000 ipotetiche posizioni (asana) ci fa sperimentare il mutamento, la diversità, la capacità di cambiare pelle, di rinnovarci nel corpo e nello spirito. La respirazione (Pranayama) è curata in modo particolare, perché esercita grande azione sul sistema nervoso, sul cuore e sull'efficienza generale. HATHA significa forza, ostinazione, pertinacia: Perché è richiesto un certo sforzo, grande ostinazione e costanza nella pratica. Ma la salute e l'efficienza sono sorrette dal mantenimento dell'armonia di 2 opposte correnti: Ha (positiva) che vibra nella parte destra del corpo e Tha (negativa) nella parte sinistra, dalle cui buone vibrazioni dipendono la salute ed il buon andamento del complesso meccanismo umano. I 5 TIBETANI. Sono 5 esercizi dinamici in sequenza, 5 antichi riti tibetani che ci offrono la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature. Sono chiamati " L'antico segreto della fonte della giovinezza" La loro esecuzione che inizia 3 volte ciascuno giornalmente, fino ad arrivare a 21 ciascuno giornalmente, rafforza il corpo ringiovanendolo a livello biochimico degli enzimi e degli ormoni. Praticando l'hatha yoga il corpo è facilitato alla loro esecuzione. Il corso di Hatha Yoga prevede 2 lezioni settimanali di 1h e1/2 ciascuna, complete di tutte le fasi necessarie per uscire dalla sala rilassati e ricaricati armoniosamente nella nostra energia.



I CORSI si svolgono:
MARTEDI' - GIOVEDI'
orario l0.30 - 12.00
yoga@kenshiroabbe.it